Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

Respirar con la boca abierta sin afectar la microbiota oral Misterios

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Actualmente nos introduciremos en un asunto que tiende a provocar mucha controversia en el interior del mundo del canto: la respiración por la cavidad bucal. Constituye un aspecto que algunos recelan, pero lo indudable es que, en la principalidad de los situaciones, deviene imprescindible para los vocalistas. Se suele escuchar que ventilar de esta vía deshidrata la región de la garganta y las vocalizaciones internas, pero esta afirmación no es absolutamente correcta. Nuestro mecanismo de respiración está en continuo operación, permitiendo que el aire pase y escape permanentemente a través de las pliegues vocales, ya que están incluidas de este procedimiento orgánico.



Para interpretarlo mejor, imaginemos qué sucedería si ventilar por la abertura bucal resultara realmente perjudicial. En contextos comunes como trotar, marchar o inclusive al conciliar el sueño, nuestro cuerpo estaría obligado a cerrar sin intervención consciente esta vía para evitar afectaciones, lo cual no sucede. Asimismo, al hablar, la abertura bucal también puede deshidratarse, y es por eso que la humectación juega un peso fundamental en el mantenimiento de una fonación en óptimas condiciones. Las pliegues vocales poseen un recubrimiento por una mucosa que, al igual que la capa externa, precisa mantenerse en niveles ideales con una apropiada hidratación. Con todo, no todos los fluidos tienen la misma labor. Bebidas como el té infusionado, el café infusionado o el infusión de yerba mate no humectan de la misma modo que el agua pura. Por eso, es importante enfatizar el ingesta de agua pura.



Para los intérpretes profesionales profesionales, se sugiere ingerir al menos un trío de litros de agua de agua potable al día, mientras que quienes interpretan por interés personal tienen la opción de situarse en un nivel de dos unidades de litros cotidianos. También es crucial evitar el etanol, ya que su evaporación dentro del sistema corporal contribuye a la pérdida de humedad de las cuerdas sonoras. Otro aspecto que puede incidir en la voz es el retorno ácido. Este no se enfoca a un sencillo episodio de acidez puntual tras una ingesta abundante, sino que, si se produce de forma recurrente, puede afectar la mucosa de las pliegues vocales y disminuir su desempeño.



Entonces, ¿en qué sentido es tan importante la ventilación bucal en el actuación cantada? En temas musicales de cadencia dinámico, depender de manera única de la toma de aire nasal puede provocar un desafío, ya que el momento de inhalación se ve acortado. En oposición, al ventilar por la boca, el aire ingresa de forma más inmediata y ligera, previniendo interrupciones en la continuidad de la voz. Hay quienes afirman que este tipo de respiración hace que el aire se alce con violencia, pero esto solo pasa si no se ha practicado correctamente la metodología de canto. Un vocalista experimentado alcanza la habilidad de manejar este procedimiento para reducir tensiones innecesarias.



En este espacio, hay numerosos técnicas concebidos para incrementar la capacidad respiratoria tanto con la fosa nasal como con la cavidad bucal. Poner en práctica la ventilación por la boca no solo otorga la oportunidad de aumentar la capacidad pulmonar, sino que también contribuye a manejar el movimiento de aire sin que se produzcan variaciones abruptas en la proyección de la fonación. En esta ocasión pondremos el énfasis en este punto.



Para iniciar, es productivo practicar un práctica concreto que proporcione ser consciente del dinámica del región corporal durante la toma de aire. Coloca una mano abierta sobre la región superior del pecho y la otra en una región más baja del caja torácica. Ventila por la vía oral tratando de preservar el tronco sin moverse, bloqueando acciones violentos. La sección alta del tronco solo es recomendable que accionarse con sutileza, aproximadamente medio espacio de medio cm o un cm como límite. Es importante no permitir contraer el vientre, dirigirlo hacia adentro o hacia afuera, o intentar dilatar las estructuras costales de modo forzada.



Se observan muchas ideas erróneas sobre la ventilación en el actividad cantada. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a plenitud los mecanismos del cuerpo humano, se extendieron concepciones que no siempre eran correctas. Actualmente, se sabe que el canto lírico se fundamenta en la potencia del torso y el diafragma abdominal, mientras que en el canto contemporáneo la forma de cantar difiere conforme a del estilo vocal. Un equívoco común es pretender exagerar el trabajo del vientre o las pared torácica. El organismo trabaja como un fuelle, y si no se autoriza que el aire pase de modo orgánico, no se logra la fuerza de aire apropiada para una fonación eficiente. Igualmente, la situación física no es un impedimento dominante: no importa si una persona tiene algo de volumen abdominal, lo esencial es que el físico actúe sin provocar estrés superfluo.



En el mecanismo de toma de aire, siempre se produce una ligera pausa entre la aspiración y la espiración. Para observar este fenómeno, posiciona una mano en la sección superior del pecho y otra en la zona más baja, toma aire por la vía oral y nota cómo el aire mas info se suspende un instante antes de ser liberado. Aprender a gestionar este momento de paso facilita enormemente el manejo de la respiración en el desempeño vocal.


Para fortalecer la resistencia y aumentar el manejo del oxígeno, se propone llevar a cabo un entrenamiento simple. Para comenzar, expulsa aire por completo hasta vaciar los sacos pulmonares. Luego, toma aire nuevamente, pero en cada ciclo intenta absorber un volumen menor de aire y dilatar la espiración cada vez más. Este enfoque sirve a robustecer el soporte respiratorio y a optimizar la gestión del caudal durante la presentación vocal.



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